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美国专家谈:10件可以帮助减少患癌风险的事

沈寻光 来源:基督时报 2017-07-23 05:31:45
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“亲爱的弟兄啊,我愿你凡事兴盛,身体健壮,正如你的灵魂兴盛一样。(约三:2)”。这是使徒约翰对该犹所说的话,约翰关心他的身体健康,如同关心他的灵魂健康一样。

一个人的健康应该是全面的,基督徒也不例外。不但是在灵性上要健康,心理上健康,身体同样也需要健康,因为无论是灵性、心理还是身体上的健康,都是相关联的。正如一位牧者说:当一个人的生病的,他的属灵生命也会受到影响。

著有《Unhealthy Anonymous》(暂译《莫名不健康》)一书的调节压力和肿瘤的专家皮特博士在基督邮报上提出,压力容易导致人患癌,而人无法避免每一种致癌物质,也无法避免压力,所以需要做的是透过日常来选择缓解压力,增加防御的机会。

皮特表示,可以训练让身体面对癌症时更有弹性。可能你有某种易感染癌症的遗传倾向,但这并不重要,更重要的是基因表达来自于你的日常选择、行为和习惯。

这位医生列出了10件可以帮助减少患癌风险的事:

1,首先必须认识到压力是癌症和慢性疾病的真正元凶。

2,多与积极的人接触,让他们监督你照顾好自己。

3,注意饮食。避免糖、咖啡因、酒精和烟草;多喝水,吃得好,要用健康的脂肪和蔬菜代替谷物和糖。

4,增加脊柱活动并经常锻炼。

5,休息——身体需要睡眠来恢复大脑功能、体力、提高免疫功能,及修复细胞损伤。

6,排毒——喝大量过滤水,吃蔬菜和发酵食品。洗澡,禁食,每天有健康的出汗。

7,保持碱性体质——癌症只能在酸性身体中形成。

8,帮助他人——那些通过帮助别人寻找快乐的人,已经表明其血液中的炎症因子较低。

9,控制你的一些想法。

10,心怀感激。

以上10点在皮特的书里也有提到,除此之外,书中还介绍压力是癌症的最大诱因。皮特希望人们能在身体和心灵上变得健康,也希望人们知道耶稣基督是救主。

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